Twoje zdrowie w bezpiecznych rękach!
SUKCESY MOICH PODOPIECZNYCH
Ewa poprawiła swoje zdrowie, jakość życia i sylwetkę
Przed programem
- Spadki glikemii są dla mnie koszmarem, muszę zawsze mieć przy sobie przekąski
- Boję się, że moje problemy z insuliną mogą prowadzić do cukrzycy typu 2, szczególnie mając historię chorób w rodzinie
- Kiedyś czułam się lepiej, ważąc mniej i jedząc dowolnie, ale teraz te problemy mnie przytłaczają
- Uwięzienie w hipoglikemii wywołuje we mnie lęk, zwłaszcza podczas spotkań służbowych i pracy zdalnej
- Niepokoi mnie ryzyko zasłabnięcia w sytuacjach, gdy nie mam dostępu do jedzenia.
PO PROGRAMIE
- -6,5 kg i -15 cm w obwodach w 3 miesiące
- Ustabilizowanie poziomu glikemii w ciągu dnia
- Eliminacja chęci na podjadanie
- Stworzenie rutyny porannej
- Ustabilizowanie snu
- Ustabilizowanie nastroju
- Ustabilizowanie wielkości porcji i jedzenia
- Poprawa ilości tkanki mięśniowej
- Mam dużo więcej energii
- Możliwość jedzenia różnych produktów, też przekąsek
- Poszerzenie wiedzy o produkcji jedzenia i ich składach
Kornelia schudła 2 rozmiary w 3 miesiące
Przed programem
- Celem jest redukcja masy ciała i odstawienie leków na insulinooporność i PCOS
- Ogromna ochota na słodycze(szczególnie przed okresem)
- Bolesne miesiączki
- Senność po posiłkach
- Braki energii oraz dziwne, niezrozumiale nastroje
- Zgaga, wzdęcia
- Od dawna próbowała schudnąć ale nie radziła sobie z trwałą zmianą nawyków
PO PROGRAMIE
- Odzyskała równowagę w jedzeniu, uwolniła się od ciągłego myślenia o jedzeniu
- Wróciła jej energia, nie ma ochoty na słodycze
- Pozbyła się bolesnych miesiączek i owulacji
- Brak problemów jelitowych, wzdęć i zgagi
- Poprawa pamięci i koncentracji
- Schudła o 2 rozmiary ubrań w ciągu 3 miesięcy
Bernadeta po 30 latach przełamała barierę,
na której zawsze kończyło sie odchudzanie
Przed programem
- Chciała schudnąć 10 kg i zredukować 20 cm w obwodzie brzucha
- Miała problem z włosami, złym samopoczuciem, wysoki poziom cholesterolu, Hashimoto, guzki tarczycy, stłuszczenie wątroby, wzdęcia
- Przez 30 lat była na różnych dietach, ale waga zatrzymywała się w tym samym miejscu
- Problemy z wypróżnianiem (jelito drażliwe postać biegunkowa)
PO PROGRAMIE
- Zidentyfikowana przyczyna dotychczasowego braku efektów
- W 2 miesiące schudła 2 kg, potem skokowo 4 kg w trzecim
- Po 3 miesiącach: -6 kg, -20 cm w obwodach, zeszła poniżej wagi, na której zawsze się blokowało!
- Brak problemów jelitowych, regulacja wypróżnień
- Nie czuje, że jest na diecie, mimo ograniczeń związanych z problemami z kręgosłupem chudnie i walczy dalej!
Marysia
Bernadeta
MAŁGOSIA
Marysia odzyskała energię i chęć do działania
Przed programem
- Próbowała wielu metod, brak oczekiwań co do odchudzania
- Chciała zadbać o zdrowie: odtłuścić wątrobę, obniżyć cukier, pozbyć się brzuszka
- Brak motywacji i samodyscypliny
- Ogromna presja i stres przez ostatnie 3 lata.
- Startowała z wagą: 86,6 kg i talią: 97 cm
PO PROGRAMIE
- Nie widzi objawów, nie odczuwa zmęczenia, nie podjada
- Poczucie normalności, lepsze samopoczucie
- Od stycznia nie zajada stresu
- Obecna waga: 83 kg i talia 92 cm i leci po więcej
(Update) Małgosia osiągnęła swoją wymarzoną wagę po 4 miesiącach
Przed programem
- Nie mogła schudnąć z brzucha
- Obwód talii: 100 cm, cel: 80 cm
- Waga: 63 kg, cel: 56 kg
- Zdiagnozowana celiakia
- Nie przepada za ruchem, nie lubi gotować
- Próbowała postu przerywanego, chudła, ale waga wracała do 63 kg
PO PROGRAMIE
- W 4 miesiące schudła 21 cm z brzucha (obwód talii: 79 cm)
- Schudła 4,5 kg w 4 miesiące, a po 2 kolejnych osiągnęła swoją wymarzoną wagę 56,5 kg
- Osiągnęła cele bez ćwiczeń i skomplikowanej diety
- Nauczyła się komponować posiłki bez rozpiski i schudła bez „bycia na diecie”
Justyna nauczyła się komponować posiłki i zgubiła brzuch
Przed programem
- Od roku przybiera na wadze mimo zdrowego odżywiania i ćwiczeń
- Chciała schudnąć i stracić centymetry z brzucha
- Zauważa po posiłkach wzdęty brzuch
- Po operacji usunięcia tarczycy przyjmuje hormony, ale waga nie spada
- Ćwiczy kardio 15 minut dziennie, chodzi 4 km dziennie, ale waga rośnie
PO PROGRAMIE
- Suplementacja wspiera jej metabolizm i układ hormonalny
- Brak problemów żołądkowych, brak wzdęć
- Czuje się dobrze, wie, jak komponować posiłki i zdrowo się odżywia
- Centymetry spadają, lepsze samopoczucie fizyczne i psychiczne, lepszy sen
- Zmieniła myślenie na temat jedzenia
Justyna schudła 5 kg w 2 miesiące i wysmukliła swoją sylwetkę
Przed programem
- Leczy niedoczynność tarczycy, mimo leków objawy nie znikają
- Chciała unormować cukry, pozbyć się insulinooporności
- Próbowała ograniczać słodycze, ale na dłuższa metę bez efektów
- Objawy: ciągłe zmęczenie, senność, rozdrażnienie, zespół jelita drażliwego
- Próbowała diety na własną rękę (keto, okno żywieniowe), ale bez rezultatów, a keto pogorszyła probelemy jelitowe
- Waga rośnie z powodu braku ruchu i pracy zdalnej
PO PROGRAMIE
- Nie ma spadków energii po południu, ma więcej energii na dodatkowy ruch
- Wzdęcia zmniejszyły się o 80%
- Lepsze samopoczucie, brak wahań nastroju
- Waga spadła o prawie 5 kg w 2 miesiące
- Zmieniła podejście do jedzenia, potrafi komponować posiłki i czuje się po nich dobrze
- „Mogę jeść wszystko, ale z umiarem”
Weronika schudła 20 cm w obwodach w 3 miesiące
Przed programem
- Senność poposiłkowa, niedoczynność tarczycy, ciężko było schudnąć
- Ciągła ochota na słodycze i niezdrowe przekąski
- Wcześniejszy sukces w odchudzaniu, ale po 3 latach wszystko wróciło
- Dużo stresu, wahania nastroju, niskie samopoczucie
PO PROGRAMIE
- W 3 miesiące: -5,5 kg oraz -20 cm w obwodach
- Brak apetytu na słodycze, więcej energii, poprawa jakości snu
- Identyfikacja niedoborów żelaza i witamin była kluczowa w dopasowaniu suplementacji
- Więcej energii, większa kontrola stresu